The best Side of Conexión emocional en pareja

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Gestión Emocional min La impotencia de sentirse espectadora ante el desastre de la DANA: lo que podemos hacer desde la distancia

Todos podemos vivir una vida amorosa más rica y plena si aprendemos a amar con más conciencia. No se trata de llegar a una meta determinada, sino de crecer, de crecer por dentro, irradiando aquello que está en el inside de todos los hombres, aquello que llamamos Amor.

Cuida tu bienestar emocional: Dedica tiempo a actividades que te hacen feliz y te permiten relajarte, como la meditación, el ejercicio o la lectura. Escucha tus emociones y atiende tus necesidades emocionales.

Diario de gratitud: Escribe tres cosas que te gusten de ti mismo cada día. Este very simple ejercicio puede cambiar la forma en que te ves.

 El problema se agrava aún más en las relaciones en las que uno de los dos siente que es su pareja quién les baja la autoestima.

El amor propio nos recuerda la importancia de cuidar de nosotros mismos. En una relación de pareja, es fácil perderse en las necesidades del otro y descuidar nuestras propias necesidades. Sin embargo, el autocuidado here es basic para nuestro bienestar emocional y físico.

La madurez emocional nos brinda la capacidad de manejar nuestros sentimientos de manera constructiva, sin permitir que las emociones negativas dominen nuestras interacciones.

Amar sin apegos no significa dejar de amar, sino hacerlo de una manera consciente y madura. Se trata de amar al otro sin necesidad de poseerlo, respetando su individualidad y libertad. Este tipo de amor nos permite disfrutar de relaciones más sanas, duraderas y satisfactorias.

Altruismo: supone la entrega a los demás desde un respeto por uno mismo. El altruismo es signo de un alto nivel de madurez personal.

Al aumentar el nivel de amor propio se promueve el respeto por uno mismo y por los demás, lo que nos motiva a valorar nuestro ser y establecer relaciones estables, positivas y saludables.

No guardamos resentimientos ni reprimimos nuestras emociones, sino que buscamos soluciones constructivas a los problemas que puedan surgir.

Practica la gratitud: Agradece por las cosas buenas que tienes en tu vida y por tus propias cualidades y logros. Reconocer y valorar tus fortalezas te ayuda a cultivar la autoestima.

Comparación constante: si te comparas constantemente con los demás y sientes que nunca estás a la altura, es possible que tu amor propio se vea afectado.

Cuando trabajas en tu amor propio, también influye en tu felicidad. Las personas que se valoran tienden a ser más resilientes ante las adversidades. Esto se traduce en una mayor capacidad para disfrutar de la vida y de las relaciones que construyes.